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風邪の予防
この一週間、急に季節が進んだ感がある。
身体のほうもびっくりして、寒さに順応しきれていない。←歳か?
こんな時には気をつけないと風邪ひいてしまうので、マメに手洗いうがいを実行している。
特に新型のインフルエンザが流行るとか言われているし。

うがいもヨード液を薄めて使うより、水道水でしたほうが効果があるとか無いとか。
まったく年ごとに「○○がいい」ということが変ってしまうので、何を信じていいのか良く分からない。
とりあえず、うがい、手洗いをしっかりするということは風邪対策のゆるぎない項目であることは確かなようだ。

細心の注意を払っていたつもりだったが、寒さに順応しきれていない身体は正直で何となく喉や鼻のあたりに炎症がおき始めているなぁ、という症状がでてきた。
こういうときダンナは即座に葛根湯を飲むようだが、あまり薬に頼りたくない私は安静や睡眠で対処しようと心がける。

そして発見!
眠る時に薄手のタオルを首に巻きつけたらいいことを!
鼻が詰まっているので口で呼吸をすることになるのだが、翌朝でも喉の腫れがひどくなっていなくて前夜よりは幾分楽になった。

風邪予防、うがいと手洗いに加えて「タオル巻き」も。
娘とダンナにも推奨しよう。
あと、そろそろ加湿器も出動させないと。
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日常 | 13:24:27| Trackback(0)| Comments(3)
コメント
喉の弱い私は、あぶないかな?と思ったら、マスクをして寝ます。
あと、タートルネックのモノを着て寝たりもします。
ユニクロなどで、たくさん売っているアレです。
おすすめです。
2005-11-24 木 20:12:47 | URL | ころこに [編集]
マスクは・・・
ころこにさん

「マスクをして寝る」ってのは確かに有効なんでしょうね。でも私はどうもマスクというものが苦手でして、起きていてもそうですが眠っていると特に不快感を強く感じてしまいます。気づけばむしりとっています。

パジャマの上をタートルにするってのはいいですね~。
ユニクロなどでたくさん売っているアレは普段着として我が家では3人とも大いに利用しています!←すぐにタートル部分がダレダレになってしまうのがタマにキズ。
2005-11-25 金 11:37:46 | URL | ゆうこ [編集]
実は私も
ゆうこさんの日記読み始めて、それほど経ってはいないのですが・・共感することが多いのです。
昨日ジンタレを投稿した私ですが、ついまた書きたくなってしまって。
タオルの首巻は、寒くなってからずっとやっていて・・ちょっと恥ずかしかった。でもおっしゃる通り、喉のカサカサした痛みは和らぎます。このことの発見は晩秋の十勝を旅行中の時でした。首の開いたパジャマで喉元がスースーする感じに危険を感じ(喉は結構弱い)とっさに持参していたタオルで首をカバーして寝たことがきっかけ。以来快調!
寝るときに着用するタートルは首の緩さ加減が微妙に思います。ごわついたり、寝苦しくなくあれば・・私も切り替えよう。
2005-11-25 金 13:25:32 | URL | mayu [編集]
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